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過度のオナニーは薄毛を促進させる？
作成日：2015/05/10
更新日：2018/10/08
過度のオナニーは薄毛を促進させる？
「オナニーやセックスなどの射精行為によって薄毛が進行するのではないか？」
という説があります。
これらは本当なのでしょうか？
まずこの根拠ですが、「射精によってテストステロンが短時間で増加するという事と射精によって髪の毛の成長に必要なタンパク質や亜鉛、ミネラルなど様々な栄養素も体外に放出されること」が射精と薄毛の関連性根拠として取り上げられています。
うーん、要するに髪の毛の成長に必要な栄養素がオナニーによって体外に放出されるから髪の毛が伸びないって説です。
なんとなく因果関係がありそうな気もしますが、一体真相はどうなのでしょうか？
結論的にはよくわかりません。何とも言えないというのが答えになってしまいます。
少し詳しく解説しますと、いわゆる性行為に至る過程で、テストステロンは短時間で分泌され短時間で元に戻ります。分泌の頻度が高い時は体内のテストステロン値が高くなると思われます。こうした場合、テストステロンからDHTへ転換が増えAGAが進行する可能性はあるかもしれません。
しかし、どの程度の頻度で性行為をすればテストステロンの恒久的上昇が発生するかは分かっていませんので、実際はどう影響するのかははっきりしていません。
詳しく調べた人も、そのような文献も見当たらないことから、はっきりと断定する事はできません。憶測のレベルですが、おそらく影響はないものと思われます。髪の毛の発毛病院とも言われるヘアメディカルなどに通院して、さり気なく聞いてみるのもいいでしょう。
ヘアメディカルは、日本で初めて薄毛治療を行った有名な病院です。薄毛の研究に関しては、他の大学と連結して様々な研究を行っています。薄毛で困ったらまずは、この病院と言ってもいいでしょう。
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テストステロンは増加しない研究結果
当サイトの見解としては、ほとんど関係ないのではないかと考えています。
髪の毛の成長に必要な必要なタンパク質が放出されても、全体量として考えればそれほど多くの量でもないからです。
はっきりと断言することはできませんが、あまり気にする必要はないのでしょうか？
一方、海外の研究報告でこの様なレポートもあります。2001年の海外のレポートになりますが、射精行為によって男性ホルモンが増加しないという報告例があります。これは射精行為が直接薄毛に影響を与えるものではないという内容のものです。（参考URL：http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs003450100222?LI=true）この研究結果によれば、以下のような結果が実験で得られているそうです。
- 射精行為によるテストステロン濃度の変化はなかった
- 逆に禁欲によってテストステロン濃度は増加した
以下原文の引用ですEndocrine response to masturbation-induced orgasm in healthy men following a 3-week sexual abstinence
Abstract
This current study examined the effect of a 3-week period of sexual abstinence on the neuroendocrine response to masturbation-induced orgasm. Hormonal and cardiovascular parameters were examined in ten healthy adult men during sexual arousal and masturbation-induced orgasm. Blood was drawn continuously and cardiovascular parameters were constantly monitored. This procedure was conducted for each participant twice, both before and after a 3-week period of sexual abstinence. Plasma was subsequently analysed for concentrations of adrenaline, noradrenaline, cortisol, prolactin, luteinizing hormone and testosterone concentrations. Orgasm increased blood pressure, heart rate, plasma catecholamines and prolactin. These effects were observed both before and after sexual abstinence. In contrast, although plasma testosterone was unaltered by orgasm, higher testosterone concentrations were observed following the period of abstinence. These data demonstrate that acute abstinence does not change the neuroendocrine response to orgasm but does produce elevated levels of testosterone in males.
以下、翻訳です。
3週間のマスターベーション禁欲における健康男性のオーガズム内分泌応答について
要約
この研究では3週間の期間で、マスターベーションを禁止（禁欲）することによって誘発される神経内分泌応答と効果について調べました。被験者はホルモン値、血液パラメータが正常な10名の健康男性で行い調査を行った。調査の方法は、血液を連続的に採取し心臓血管の値を常にモニターしました。この手順は参加者に対して、禁欲の3週間前後の両方で、2回分けて行われました。採取した血漿は、アドレナリン、ノルアドレナリン、コルチゾール、プロラクチン、黄体形成ホルモン、およびテストステロン濃度の濃度について分析しました。
オルガスムによって血圧、心拍数、血漿カテコールアミンおよびプロラクチンの増加しました。これらの効果について、禁欲の前後の両方で観察されました。血漿テストステロンはオーガズムによって変化しませんでしたが、対照的により高いテストステロン濃度が禁欲を行った期間後に観察されました。これらの結果は、射精等のいわゆるオーガズムによって神経内分泌を変更することはないが、禁欲によって血液中テストステロンレベルが上昇することを示しています。
オナニーと薄毛の因果関係については、それほど研究事例も多くないので真相ははっきりしませんが、いろいろなレポートをまとめると、関連性は薄いような気がします。
AGAとテストステロン関連性について
一部の論文では、「自慰によってテストステロンが増加することはない。」、とされています。
また、他の論文でも性的興奮によるテストステロンの一時的は増加あるが、射精によって低下するとされるも論文もあります。
射精などの行為では、短期間でのテストステロンレベル上下限はあるが、あくまでも短い時間での変化で平均で考えると、射精をしてもほとんど変化しないと言えるのかもしれません。
また、射精を行わなかった事によってテストステロンレベルが上昇したとの事例も紹介されていました。これについては個人差はあるものの体内の精子は、作られてから4日以上経過すると精液は夢精として自然排出されるか、たんぱく質として吸収されてしまうので、あまり禁欲を影響はないように思えます。
しかし、ひょっとしたらですが禁欲することで過剰なストレスを蓄積しテストステロンレベルが上昇すると言う事もあるかもしれません。
また薄毛の原因については、テストステロンに５α-リダクターゼという酵素が結びつくことでジヒドロテストステロン（DHT）と呼ばれるホルモンを生成し、このDHTがヘアサイクルを乱すことによって薄毛を誘発させます。
５α-リダクターゼについては量は個人差があり、いくらテストステロンレベルが上昇したと言っても結びつく５α-リダクターゼがもともと少なければDHTの生成も少なくなります。
また、DHTは毛根のレセプターと呼ばれる受け皿と結合して、ヘアサイクルを狂わせます。このレセプター数もまた、個人差があります。このため、薄毛になるには様々なメカニズムがあり、様々な物質が存在します。単純にテストステロンの増加＝ハゲるとは結びつくというものではないので、射精行為に関してはそれほど気にする必要はないように思えます。
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結論
まとまりのない結論になりますが、薄毛とオナニー（射精）の関連性は薄いと思われます。
ひょっとしたら因果関係はあるかもしれませんが、一要素に過ぎなく大きな影響を与えるほどのものではないのではないでしょうか？
それよりも、薄毛予防や薄毛改善にはやはりAGA治療薬を継続的に無ことが重要であると思います。
また、個人的見解としてはオナニーや性行為を我慢した時のストレスを蓄積するくらいなら、しっかり行為を済ませてストレスを溜めない生活を送った方がよほど髪の毛の育毛については、良いのではないかと思います。
オナ禁ストレスを溜めるくらいなら、しっかり出してストレスを発散させ、他の要素（不内服薬の服用、食事や睡眠等）を充実させた方がベストであると思います。
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